玉润窗前竹，花繁院里梅。 阳光、风、绿色……在饶城第一场白雪与严冬之后，在萧瑟与孤寂之后，春，在冰雪中静静地孕育着，仿佛是长夜初醒般地来了。立春的紫阳公园内，已是“柳色绽芽早浅黄”……
一年之计在于春！立春，是农历二十四节气中的第一个节气，它意味着鸟语花香、万物生长。一如我们的微马，新的节气，新的气象！不要说你们早哦，春暖花开时，我和春天有个“约会”。周日的例跑，我们微马人早来了……
《天净沙.莫道君行早》
--紫阳公园立春第一跑有感
天色将欲晓，
莫道君行早。
微马早来了，
紫阳园内跑。
林中小径不胜奇，
万绿映橙衣。
美女帅哥擎旗跑，
人比花更骄。
运动多多身体好，
微马热情高！
上饶信州微马队 姚姚
生活需要有乐趣，读书、旅行、喝酒、交朋友，都可以给生命带来乐趣，乐趣多了，生活就会从容，就会来劲。只有这样，才能真正的潇洒自如，活得有生趣、活得像你自己。三毛曾说：岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月，夏日，冬雪。如果生活里有高低，那比的就是谁的快乐更多。跑步过后，微马人有的吟诗，有的赏花，有的说笑，有的拍照……好一番热闹的景象！
《黎明紫阳迎春归》
--新春紫阳首跑有感
寒冬悄悄已离去，
黎明紫阳迎春归。
今年新春第一天，
和熙暖风拂大地。
微马会旗迎风吹，
跑步锻炼永不停。
上饶微马跑步人，
紫阳公园添美景。
上饶信州微马队 刘裕亮
2018.立春紫阳公园
《二月初惊见草芽》
萧萧寒风冬日去，
二月初惊见草芽。
年来年转微马跑，
最爱紫阳五公里。
匆匆马上立春到，
健康岁月难忘怀。
上饶信州微马队 曾飞
《严冬过去立春到》
--立春紫阳跑步有感
严冬过去立春到，
梅花香来把春闹。
一路跑来一路看，
早起的人真正赞。
紫阳公园风景美，
运动人群真不少。
边跑边闹哈哈笑，
跑完拉伸少不了。
甩甩手，
甩掉烦恼和忧愁。
踢踢腿，
踢掉压力和累赘。
弯弯腰，
幸福美好来拥抱。
全民大众来运动，
微马理念广传播。
每天蹦蹦又跳跳，
健康常伴幸福绕。
上饶信州微马队 姚姚
《莫道春来早》
深山雪未融
芳草眼惺忪
莫道春来早
更赞微马侬
上饶广丰微马队 何寿清
《喜看饶城第一场雪》
饶城瑞雪铺满地，
紫阳跑道冰雪积。
微马欲跑难成行，
闲賦家中望雪飞。
待到冰融雪停时，
微马蹄声再响起。
上饶信州微马队 刘裕亮
2018.1.30晨
《洁白雪花送微马》
---久盼瑞雪落饶城感悟
今朝饶城雪纷飞，
瑞雪细细如面粉。
思梅赏雪有诗意，
梅下观雪更深情。
等到风静雪了时，
紫阳跑道微马驰。
吟诗观景两不误，
微马跑步健身躯。
上饶信州微马队 刘裕亮
2018.1.31中午
《朵朵红梅赠微马》
---喜逢瑞雪降临饶城有感
今晨雨雪霏霏下，
漫天飞舞犹撒花。
有梅无雪不精神，
有雪无梅俗了人。
待到雨尽雪停时，
朵朵红梅赠微马。
慢跑赏花两不误，
微马精神志昂扬。
上饶信州微马队 姚姚
2018年1月31日晨
《微马并肩行》
雪似梅花飘，
梅似雪在烧。
似与不似间，
都是一奇绝。
微马并肩行，
兄弟姐妹亲。
踏雪寻梅日，
携手共叙情。
上饶信州微马队 姚姚
《转应曲.健康身体人人爱》
人生如意须尽欢，
莫使金樽空对月。
天生我材必有用，
千金难买体健康。
微跑快走欢乐行，
会须一饮杯中酒。
怨天尤人不可为，
十里慢跑解心愁。
健康身体人人爱，
生命之树更常青。
上饶信州区微马队 曾飞
《今年春季来得早》
上饶灵山雪未融，
广丰桐柏霜花抹。
今年春季来的早，
早有微马人在跑。
上饶信州微马队 刘裕亮
《微马运动精神好》
不比权势与贫贱，
海纳老少没门槛。
晨起锻炼不比速，
适量运动取个度。
运动前后松拉伸，
坚持去惰保精神。
高歌微马是神药，
保你老了还能跑！
上饶县微马队 马秀丽
《 雨后晨叙》
微马是个大家庭，
兄弟姐妹来相聚。
微马是个聚宝盆，
才子才女齐相会。
跑步锻炼健身躯，
聊天吟诗乐人心。
上饶信州微马队 刘裕亮
落红深处知冷暖，
世事沧桑也寻常。
所有的事物，都有一个过程；所有的经历，都是一种懂得；所有的过往，都是岁月的一种恩赐。微马人的世界，半盏清茶，观浮沉人生； 一颗静心，笑看清凉世界。
2018年，又已过去了一个月，没有时间遗憾，唯有追赶和改变。一月，再见！从现在开始，趁着梦还在，趁着还有梦！让我们开始微马五公里慢跑吧！
看看我们的时尚达人杨美女和“女人花”跑得多欢！
微马队伍里的一对夫妻档，同迎健康来作伴！
刘裕亮副会长兼秘书长做拉伸的神情很专注哦！
坚持，就是一种信念！ “三人行，必有我师”，寒来暑往，他们都是微马界的长青跑手！
我们的美女黄队的花一般的笑容！
我们的林帅哥，可是跑步界的一把好手！
“女人花”邱美女的招牌POSS！
热爱运动的人身心都是最健康的，笑容也是最自信的！
初级的快乐是肉体的快乐，那是饱/暖/物/欲；中级的快乐是精神的快乐，那是诗词歌赋，琴棋书画，游走天下；而高级的快乐则是灵魂的快乐，让他人因为你的存在而快乐！那是付出，那是奉献，那是坚持！身体是自己的，心情也是自己的！在微马无私公益的大家庭里，每次例跑拉伸后，微马家人们都要享受下这片片的欢乐！
每一个今天，都是我们曾经幻想着的明天。所以，只要你愿意，什么时候开始跑都不晚！为了我们理想中的健康生活，来吧！朋友们！坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。二月，微马人，让我们一起加油！加油！！加油！！！
感谢微马家人方良/杨金美/闻海福/郭双娣等提供的美照
文：上饶信州微马文宣部-姚姚，主编：丁辉。特别鸣谢：由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助!
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