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心烦焦虑还脾气暴躁怎么办?

1、心烦意乱脾气暴躁焦虑可能是心理压力过大、神经衰弱、焦虑症等原因导致的，可以通过心理疏导、口服药物等方法进行治疗。

2、可以进行心理咨询：当病人在生活中感觉心情烦躁焦虑的时候，情况较为轻患者可以咨询心理医生，通过心理医生的疏导来解决让病人烦躁的问题、缓解曾经受过的创伤，如有需要可以配合医生的诊断，进行服用药物来治疗。

3、引起心烦焦虑的情况有很多，如果想要调整，首先得保持良好的作息以及睡眠时间，要懂得调理自己的情绪，可以多运动运动，放松心情。

4、都可以减轻焦虑。当有烦躁和烦躁时，想太多不利于情绪恢复。 脾气暴躁易怒要心理暗示 心情不好时，若你对自己采取负面暗示，你只会更加不安。在这个时候，你应该给自己一些积极的心理暗示，并且告诉自己这是正常的。

我脾气很不好,经常发脾气,怎么办啊???

1、进行体育锻炼：多数爱发脾气都与压力过大有关，适当的运动有助于释放压力，保持心情愉悦，克服爱发脾气的问题。

2、意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。

3、最后说一下，每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法，每天2000米，这样你每天坚持，你的自控能力必然能改善，三天打鱼两天晒网就不可能改善了.脾气暴躁是什么原因 火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。

我感觉我心理不健康,我脾气太暴躁,易怒,心理素质不好,

认识自己，接纳自己，善待自己 生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。

如果是这样一定要调整好自已的心态。放松心情，没事了多和家人同事沟通沟通。一个人如果老是由着自己的性子。脾气上来不学会克制会毁了自己也会伤害他人。所以说一定要适当的调整自己的心态。

所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。 平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。

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