容易生湿气的水果和蔬菜有哪些？

哪些水果会造成湿气?

1、像一些人非常喜欢吃一些芒果、榴莲或者是菠萝，其实过多的食用他们的话，会导致我们身体内产生很多的湿气。虽然榴莲的营养成分是非常高的，也是一种温热性的食物，并且他还被称为了热带水果之王。

2、是的。一般热带水果水分较重，如菠萝蜜、榴莲、芒果等，都是促进水分的物质。湿气重的人不能吃凉性水果，如西瓜、甜瓜、梨、橙子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、猕猴桃、甜瓜等水果。

3、菠萝蜜也是一种湿热性的水果，如果吃多了，会引发胀气，容易上火，还会导致湿气加重，所以本身体内有湿气的人，尽量还是要少吃些。

4、如果经常吃的话，往往会导致体内的湿气加重，容易使身体出现肥胖，口臭也会变得越来越严重，所以这种水果还是少吃比较好。

5、像青瓜一样的番茄是保湿补水新鲜水果。多吃很有可能会造成身体堆积水分，增加水分，并给身体产生安全隐患。青芒青芒味儿甜，含有维他命和甲基纤维素，有很多人喜爱它。但青芒的总数是冷新鲜水果。

6、芒果 湿气重的人不宜食用寒凉水果，但有一种湿热的水果也要远离，那就是芒果。湿气重的人若吃多芒果，肠胃难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。

请问哪些菜是湿气的

香瓜、西瓜、奇异果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是属于寒凉食物，在平时应该少吃。黏腻的食物有汤圆和奶油蛋糕，还有糯米和巧克力等食物。

青菜：南瓜苗，甘兰类的椰菜(包菜)，甘 兰，西兰花，酸笋也是湿气很重的。海鲜产品：尤其是螺(是指街头的炒小螺，石螺是凉的)。水果：柑子。湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃：赤豆、排骨和大米共煮。

菠萝、蜜柑、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果，食用后易上火。草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果，性质较温和，上火或清火的功能并不明显。

从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。

哪些食物(水果)会生痰助湿

清肺化痰的食物 柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

梨。梨具有清热解毒，化痰，止咳，润肺的功效，存在痰多症状的朋友可以准备一个新鲜的梨和适量的冰糖，把梨切成块，加适量水和冰糖煮开，炖成冰糖雪梨汤，这样能起到化痰的作用，使痰液容易排出。橙子。

金橘 性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。莲藕 入肺、心、脾经。

湿气重的食物有哪些

湿气重的食物包括含糖多的食物、冷饮、生果蔬、辛辣食物等。含糖多的食物：中医讲“甘助湿，所以身体里已经有一些湿毒或痰湿之毒存在的人群，应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等，这些食物都具有健脾补脾，益脾祛湿的作用。

薏仁 薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

关于容易生湿气的水果和蔬菜有哪些和容易生湿气的水果和蔬菜有哪些呢的介绍本篇到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。