什么水果容易生痰效果好吃？

本文导读目录：

• 1、哪些食物(水果)会生痰助湿
• 2、吃什么水果止咳效果最好,什么水果治咳嗽化痰最快最有效
• 3、生痰的食物和水果有哪些

哪些食物(水果)会生痰助湿

1、梨。梨具有清热解毒，化痰，止咳，润肺的功效，存在痰多症状的`朋友可以准备一个新鲜的梨和适量的冰糖，把梨切成块，加适量水和冰糖煮开，炖成冰糖雪梨汤，这样能起到化痰的作用，使痰液容易排出。橙子。

2、柿子 柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

3、枇杷。枇杷具有镇咳化痰的作用，如果感觉到喉咙里有痰，老是想清嗓子，可以吃几颗新鲜的枇杷，这样能有效舒缓喉咙不适的症状。在日常生活中，如果大家出现了痰多的症状，可以吃一些具有止咳化痰作用的水果。

4、这告诉我们，过多的荤腥和油腻食物，如鱼、蟹、虾和肥肉等，可能会助湿生痰，甚至引发过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生葱、芥末等辛辣食品，也可能刺激孩子的呼吸道，使咳嗽和气喘症状加重。因此，生病期间，这些食物应尽量少吃或不吃。

5、橘子：都知道橘皮有止咳化痰的功效，但是橘子里的橘子肉吃多了反而会出现生热生痰的症状。

6、助湿生热类，如榴莲、菠萝蜜、芒果，避免进食；可产生刺激性气味的水果可导致气道敏感，影响排痰，如较甜、较酸、偏辣水果尽量不选用；山楂、柿子不适合肺炎患者进食，其本身的收敛作用不利于排痰。

吃什么水果止咳效果最好,什么水果治咳嗽化痰最快最有效

梨子性凉，可以降火、润肺、止咳、化痰，而且梨中含有多种维生素及多种营养元素，食用冰糖炖雪梨对止咳化痰有很好的效果。

橙子：橙子中含有的成分跟其他的水果类似，但是它的皮中含有比较丰富的橙皮苷，这能很好的降低毛细血管的脆性，从而能防止出血的现象。另外还有生津止渴的作用，对于一些口干舌燥且咳嗽有痰的现象也有很好的缓解效果。

橘子也可以止咳化痰，橘子中含有一种挥发油，柠檬烯等营养元素，可以帮助人体呼吸道粘膜促进分泌物的分泌，缓解支气管痉挛，从而起到止咳化痰的作用。

苹果：苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳。多吃些苹果可以改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥导致的不适。

生痰的食物和水果有哪些

1、梨。梨具有清热解毒，化痰，止咳，润肺的功效，存在痰多症状的朋友可以准备一个新鲜的梨和适量的冰糖，把梨切成块，加适量水和冰糖煮开，炖成冰糖雪梨汤，这样能起到化痰的作用，使痰液容易排出。橙子。

2、容易生痰的食物有：甜食，甜食入脾，如果只是进食少量的甜食能够养脾，但如果过度进食甜食，很容易对脾造成损伤，更容易生痰。

3、哪些水果止咳化痰梨子：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳功效。

4、易生痰的食物有 鱼，猪肉，羊肉、狗肉、公鸡、鱼虾、韭菜、大蒜、荔枝干、巧克力、及其它辛辣食品。

5、常见化痰的食物：梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。蒜：有化痰止咳之功效。萝卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。

6、枇杷。枇杷具有镇咳化痰的作用，如果感觉到喉咙里有痰，老是想清嗓子，可以吃几颗新鲜的枇杷，这样能有效舒缓喉咙不适的症状。

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